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北京请月嫂真不贵,星级月嫂42天才只要这个价
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来源:北京月嫂公司   作者:育儿嫂    发布日期:2020-12-22   浏览:

  姐妹们,一直以来,老师在朋友圈经常会看到月嫂姐妹们晒出颜色丰富,五花八门的水果餐,说是给产妇做的,不少姐妹也都跟着做。

  但是不知道姐妹们有没有想过,这些水果餐除了漂亮外,对产妇身体的有帮助还是有伤害呢?

  看到越来越多的姐妹都热衷于做水果餐,所以我们今天的话题是:产妇绝不能吃生冷水果!!!

  姐妹们试想一下,我们大热天吃零度的饮料,雪糕,冰激凌等,这些东西吃进去后,排泄出来的小便却是热的,那是什么东西把它加热呢?

  这么危险,那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗?答案是:能,大人在清醒状态下看着宝宝侧睡和趴睡,适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶,医生建议侧睡,可以让宝宝整个身体向上,小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机!婴儿床上除了宝宝和当季的盖被,清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中,很可能会遮掩口鼻,导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软,最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易,当好月嫂更不容易,都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦,到了清晨,用最响亮的啼哭or甜甜的微笑,给大家爸爸妈妈问“早安”!

  是脾胃!当脾胃承担不了如此重任时,只能调动肾气来帮忙。最后的结果是脾虚、肾虚,自毁健康!

  寒凉水果对产妇的危害:

  1、脾胃寒凉食物最伤脾胃,影响食物的运化,导致气血不足。如果过多进食寒凉食物,会降低各种酶的活性,导致食物吸收下降,甚至产生各种毒素。

  2、肾脏功能降低寒凉食物是最伤阳气的。

  3、心血管功能下降寒凉食物导致血液循环缓慢,甚至加速血液的凝集,严重会形成血栓,堵塞血管,诱发心梗、脑梗等心血管疾病、

  4、免疫力下降寒凉水果会导致体温过低,影响人的免疫功能自我调节。因此,吃寒凉食物,导致体温下降,也是导致免疫力下降的一个因素之一。

  5、吃寒凉食物会导致痛经、月经不调,宫寒,子宫恢复缓慢。

  6、导致产后肥胖寒凉水果会导致身体基础代谢率降低,造成能量的蓄积,进一步加重肥胖。

  寒凉水果对婴幼儿的危害:

  幼儿夜啼不止,婴儿素禀虚弱,脾常不足,至夜阴盛,脾为阴中之阴,若吃生冷水果,寒邪内侵,脾寒乃生。水果也属阴,阴性脾寒愈盛,寒邪凝滞,气机不通,故入夜腹痛而啼。

  有些宝宝一到晚上就哭闹,去医院检查也没疾病,这就是吃寒凉食物的原因导致的。

  那坐月子水果如何吃?

  水果煮熟了吃不仅能防止月子期间寒邪入侵,还能达到养生的效果。有些水果蒸煮一下,就成了一副良药。

  一、橙子:用少许盐蒸来吃,适合坐月子期间感冒、咳喘

  橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用,适合坐月子期间咳喘等情况。

  做法:把橙子放在温水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。

  二、柚子:蒸来吃.清火化痰、防血栓,坐月子久坐不动最好的水果!

  柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

  做法:只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中风的发生。

  所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。鲜柚留皮去核,隔水蒸后加红糖食用。

  三、苹果蒸来吃,排毒、帮助消化,防止便秘。

  苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

  做法:将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

  四、红枣蒸来吃,气血虚弱最有效!

  红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列茅,有“维生素之王”美称。

  做法:干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。

  对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

  五、橘子蒸来吃,美容降血脂

  橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。

  做法:首先将1-2个橘子洗干净,在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1-2分钟至微焦。

  这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了冬季养生美容的效果,又不会上火。

  六、香蕉蒸来吃,清热润肠

  从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。

  做法:一旦我们把香蕉煮熟,香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮黄酒,作为食疗。

  七、梨子炖汤吃

  《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学证明,梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

  做法:梨必须隔水蒸,或者放汤,或与药材清炖也可。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。

  蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。

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